En ces jours de chaleur extrême, mes pieds ont légèrement gonflé, ce qui est très inconfortable et ne devrait pas passer inaperçu.
Il est normal et fréquent pendant la grossesse que la cheville se soit gonflée la nuit au cours du dernier trimestre. Il œdème Il est produit par l'augmentation des fluides dans le corps à la suite des hormones de grossesse.
L'œdème est une grossesse multiple fréquente ou une prise de poids excessive. Il apparaît également pendant les saisons chaudes ou lorsqu'il y a beaucoup d'humidité dans l'environnement ou en restant debout pendant de longues périodes. La rétention excessive de liquide, qui s'étend au visage, au cou et aux mains, doit être immédiatement signalée au médecin, car il peut s’agir d’une maladie des reins appelée prééclampsie. Pour vous aider à combattre cet inconfort, il est conseillé de vous reposer en position horizontale, les pieds au moins 15 centimètres au-dessus du niveau du reste du corps. Élever également les jambes à 90 degrés sur le mur élimine rapidement l'œdème.
Pour éviter cette condition, il est conseillé de ne pas rester debout longtemps, portez des chaussures confortables (jamais avec un talon de plus de 4 cm), mettez un peu de sel sur les repas et faites de l'exercice avec modération (randonnée, natation).
Et n'oubliez pas d'aller à tous vos rendez-vous de contrôle prénatal.
