Déjà dans Bébés et plus, nous avons mentionné quelques études affirmant que peu de sommeil augmentait le risque de surpoids chez les enfants. Il s’agissait tout d’abord d’une étude publiée dans le magazine Archives of Disease in Childhood, il ya un peu plus d’un an. Cette année, Velsid nous a parlé d'une autre étude menée par une équipe de chercheurs de la Northwestern University of Illinois (États-Unis). Pour ces jours, les conclusions d'une nouvelle étude réalisée par des chercheurs du Centre pour la croissance et le développement humains de l'Université du Michigan, qui confirment la même chose, ont été annoncées. Le manque de sommeil ou peu de sommeil peut affecter le métabolisme et les habitudes alimentaires des enfants pré-adolescents, ce qui entraînerait un gain de poids.
L'étude menée chez des enfants âgés de 9 à 12 ans a révélé que ceux qui dormaient moins de neuf heures avaient plus de chances de prendre du poids que ceux qui dormaient plus de neuf heures. De plus, dormir moins de neuf heures a une incidence sur les performances, l'énergie et l'humeur de votre école.
Selon Julie Lumeng, l'une des chercheurs ayant mené l'étude, le manque de sommeil peut modifier le métabolisme des glucides et entraîner une altération de la tolérance au glucose, entraînant une prise de poids.
Le rapport avec les conclusions de l’étude a été publié dans le numéro de novembre de la revue Pediatrics de l’American Academy of Pediatrics.
Il est très important que, depuis leur plus jeune âge, nous inculquions de bonnes habitudes de repas et de sommeil à nos enfants et les habituons à avoir une activité physique adéquate, afin d'échapper aux risques pour la santé liés à la vie de plus en plus sédentaire vécue aujourd'hui. .
Via et plus d'informations | La photo universelle chez les bébés et plus | Semer des habitudes saines chez les enfants est très nécessaire
