Comme Eva nous l'a dit il y a quelques jours, les enfants sont également victimes du syndrome post-vacances. L’équivalent de ce syndrome dans l’enfance est connu sous le nom de syndrome de normalité.
Les premiers jours de classe, c’est-à-dire le retour à la normale, peuvent provoquer chez les enfants un état de fatigue, de fatigue et d’anxiété qui, dans des cas extrêmes, peut entraîner une dépression.
Il est possible que les signaux que notre fils nous donne ne soient pas exprimés par la tristesse. Il est donc très important que nous ouvrions les yeux devant d'éventuelles attitudes d'alerte telles que l'enfant devienne irritable ou agressif.
Sanitas a développé un liste de conseils pour aider les enfants à retrouver une vie normale. En plus de ceux que nous avons déjà donnés à l'époque, nous espérons que le retour à la routine se fera de la manière la plus supportable possible.
Prends note:
• Essayez de faire participer vos enfants à l’achat de vêtements d’école. Il doit être confortable, en particulier le portefeuille, qui doit également être léger. Le poids des sacs à dos doit être compris entre 10% et 15% du poids corporel de l'élève.
• Demandez aux enfants de retourner à la routine normale quelques nuits avant le début des cours.
• Rassurez vos enfants en leur disant que leurs amis resteront à l’école. S'ils ont dû changer d'école, essayez de les encourager en leur faisant comprendre que les nouveaux enfants ressentiront la même chose et qu'il est bon de se faire de nouveaux amis.
• Donnez-leur le temps de se détendre après l’école avant de commencer leurs devoirs.
• Aidez-les à faire leurs devoirs et apprenez-leur à diviser leur travail en parties plus petites et plus abordables.
• Valorisez les réalisations de vos enfants dans un contexte attentionné et positif.
• Encouragez-les à faire de l'activité physique en fin d'après-midi.
• Aidez-les à structurer la semaine de manière à ce qu'il y ait clairement des périodes de travail et du temps libre. Essayez de tirer le meilleur parti du week-end, mais vous devez faire preuve de souplesse, car les circonstances et les besoins changeront inévitablement à la volée.
• Si vos enfants s'inquiètent pour l'école, ils peuvent se tourner vers la nourriture pour se réconforter. Surveillez votre alimentation et essayez de les convaincre de ne pas manger de friandises entre les repas.
• Leur promettez une excursion dans un parc à thème, allez au cinéma ... comme quelque chose de spécial avant la fin de la première semaine de cours.
