L’Organisation mondiale de la santé recommande de ne pas commencer par alimentation complémentaire Jusqu'à six mois. Bien qu’il n’existe pas de règles fixes concernant l’ordre d’introduction des aliments et que celles-ci varient en fonction des pays et même des pédiatres, l’un des premiers aliments habituellement donnés aux bébés est le suivant: les céréales.
Les céréales fournissent nombre des nutriments dont l'enfant a besoin et doivent être fournies en complément de l'aliment principal, qui doit rester le lait. Mais quels cerales acheter? Il y a tellement de marques et de variétés que nous finissons par faire un gâchis.
Nous voulons tous qu’ils soient les meilleurs pour l’enfant et nous avons déménagé à cause de cela. Nous achetons des céréales industrielles préparées spécialement pour eux, dont certaines sont enrichies de vitamines ou qui présentent une amélioration théorique par rapport à la céréale normale. Mais ils ne sont pas nécessaires.
Ils peuvent être à l'aise parce que mélangés avec du lait, ils sont préparés en un instant, mais ils sont chers et pas nécessaires, et encore moins quotidiennement comme base de la nourriture. Céréales que les enfants peuvent prendre sans les modifieret sans sucre ajouté.
Il devrait commencer, comme le recommande le pédiatre, par céréales sans gluten. Dans n'importe quel commerce, vous pouvez acheter Semoule de riz, de maïs ou de tapioca. Ou simplement du riz ordinaire. La cuisine est rapide et nous pouvons avoir la tranquillité d'esprit de vous proposer un aliment naturel, qui reste le moins cher et qui est très sain.
Plus tard, quand ils peuvent prendre du gluten, il n’est pas nécessaire d’acheter ces formules multigrains enrichies. Les enfants peuvent prendre un soupe de semoule de blé ou un morceau de pain aller grignoter quand ils peuvent le faire. Ce sont des céréales saines et bon marché.
Un paquet de céréales préparées coûte environ trois euros et nous pouvons également préparer 20 plats de 250 grammes. Un paquet de 100 grammes de tapioca coûte 85 cents. Nous pouvons en faire environ 20 plats de 250 grammes. Si, au lieu de tapioca, nous optons pour du riz, du maïs ou de la semoule de blé ou pour une assiette de riz blanc cuit, le coût est minime, car les prix n'atteignent pas l'euro pour un paquet d'un quart de kilo, avec lequel vous pouvez préparer davantage. de 40 plats. En outre, la rationalisation des achats et de la cuisine est beaucoup plus simple si nous préparons des plats que toute la famille peut prendre.
En résumé, avec produits simples Nous pouvons parfaitement couvrir les besoins nutritionnels sans dépenser de l'argent ou du temps de produit inutile, même si la publicité nous dit que c'est génial.
