Nous savons que la consommation de poisson est essentielle à la santé des femmes enceintes et de celles qui allaitent leur bébé, mais pas de poisson ni consommé de quelque manière que ce soit. Cette vidéo sur l'importance de la consommation de poisson chez les femmes enceintes et allaitantes Il clarifie tous les points concernant ce problème.
La vidéo met en évidence, de manière didactique et claire, l’importance de la consommation de poisson source d'acides gras oméga-3, car cela garantit un apport adéquat de ce nutriment par le placenta et le lait maternel, ce qui remplit des fonctions importantes pour le développement de l’enfant.
Les images sont présentées et commentées par Aimón Sánchez, président de l’Association canarienne des sages-femmes, images montrées de manière très graphique et avec des références bibliographiques pour chaque donnée fournie.
On nous parle de l'essor des acides gras oméga-3 au cours des dernières années et de la raison de ce besoin humain. Pour ce faire, ils expliquent ce que sont les graisses et les types de graisses existants, toujours avec des exemples. De cette façon, nous progressons dans la compréhension du sujet.
Nous savons quels sont les aliments les plus riches en acides gras à longue chaîne, poissons et fruits de mer, et pourquoi les oméga-3 sont importants pour la santé du fœtus et du bébé allaité, ainsi que pour une grossesse en santé, même pour un post-partum avec moins de risque de dépression.
Tous ces avantages ont conduit à recommander l’apport en oméga-3 d’origine naturelle pour les femmes enceintes et les nourrissons, mais pas de nourriture, car les dernières restrictions en matière de consommation de certains grands poissons bleus en raison de l’excès de mercure ont été rappelées. Grossesse, allaitement et enfance. C'est donc une vidéo récente avec des informations mises à jour.
On nous dit aussi à propos de danger d'anisakis et comment prévenir que les poissons que nous consommons contiennent ce parasite nuisible à la santé.
Enfin, des recommandations relatives à la conservation et à la préparation du poisson consommé pendant la grossesse et l'allaitement sont proposées afin de préserver la teneur maximale en oméga-3.
Finalement, la consommation d'une grande variété de poissons est importante pendant la grossesse et l'allaitement, particulièrement le poisson bleu, au moins deux fois par semaine (et en tenant compte de tous les points soulevés). La santé de la mère et du bébé vous en seront reconnaissants.
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