Les muscles verticaux de la paroi abdominale, appelés «muscles tendus», se séparent pendant la grossesse pour faire place à l'utérus. Cette séparation des muscles abdominaux s'appelle diastasis et il est courant pendant la grossesse, en particulier chez les femmes qui ont déjà eu plusieurs enfants.
La séparation musculaire modifie l'apparence de l'abdomen, qui acquiert un volume important dans le post-partum, car les muscles ne se rejoignent pas spontanément. Mais attention, car certains exercices mal exécutés ou intenses après l'accouchement pourraient provoquer une aggravation de cette diastasis.
Et ce n’est pas seulement un problème d’esthétique, car la diastasis provoque un déplacement des organes internes et peut entraîner chez la femme une gêne au bas du dos, une faiblesse du plancher pelvien, des digestions lourdes ...
Dans la majorité des cas, le diastasis recti guérit généralement spontanément, bien que cela dure longtemps après que la femme a accouché. Mais en fonction de chaque personne, la récupération sera plus ou moins lente.
L'exercice peut aider à améliorer la condition, mais les abdominaux classiques sont contre-indiqués au début. Dans certains cas, une hernie ombilicale peut survenir.
Si la douleur survient, une intervention chirurgicale peut s'avérer nécessaire. C'est ce que nous dit la vidéo, même si elle ne dit pas qu'il y en a d'autres solutions de diastasis alternatives à la chirurgie, qui ne serait nécessaire que dans les cas extrêmes de diastasis (avec hernie ...).
Ici, nous laissons le lien vers une autre vidéo qui indique comment le diagnostic est établi. Il est préférable de consulter votre gynécologue ou votre sage-femme, ou de consulter un physiothérapeute pour savoir comment procéder à la fermeture des muscles abdominaux sans aggraver diastasis après la grossesse.
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Chez les bébés et plus | Demandez à la sage-femme: qu'est-ce que c'est et comment résoudre le diastasis du droit de l'abdomen?
